Ska vi ta upp kampen med Mona?
Mona från proteinfabrikken (och ja, det ska vara två k) har gått och fått världens snyggaste muskler... Nu när vissa av oss börjat med proteindrink kanske vi kan ta upp kampen med Mona (om nån månad eller år... eller nått) Här är ett litet klipp från artikeln om hur en vanlig dag ser ut:
05:45 Väckning. Ett stort glas vatten och en kopp kaffe. 1-2 timmars powerwalk eller löpning på löparbandet.
07:30 Frukost. Gröt, proteindrink och en grönsaksomelett.
10:00 Mellanmål. En kycklingfilé.
12:00 Lunch. Kött, fisk eller fågel med ris eller potatis till.
14:00 Ett tungt styrketräningspass. Därefter ett pass där hon tränar posering inför tävlingar.
17:00 Middag. Likt lunchen, men mindre kolhydrater.
19:00 Ett fettförbränningspass, konditionsträning.
21:00 Kvällsmål med mycket fett och proteiner.
23:00-24:00 Läggdags
Här har vi Mona med hennes proteinrika naglar... Och om ni vill läsa hela artikeln så finns länken här: http://www.gt.se/nyheter/1.1368101/mona-har-varldens-snyggaste-muskler
05:45 Väckning. Ett stort glas vatten och en kopp kaffe. 1-2 timmars powerwalk eller löpning på löparbandet.
07:30 Frukost. Gröt, proteindrink och en grönsaksomelett.
10:00 Mellanmål. En kycklingfilé.
12:00 Lunch. Kött, fisk eller fågel med ris eller potatis till.
14:00 Ett tungt styrketräningspass. Därefter ett pass där hon tränar posering inför tävlingar.
17:00 Middag. Likt lunchen, men mindre kolhydrater.
19:00 Ett fettförbränningspass, konditionsträning.
21:00 Kvällsmål med mycket fett och proteiner.
23:00-24:00 Läggdags
Här har vi Mona med hennes proteinrika naglar... Och om ni vill läsa hela artikeln så finns länken här: http://www.gt.se/nyheter/1.1368101/mona-har-varldens-snyggaste-muskler
Kommentarer
Trackback
